5 Suplemen yang Baik untuk Menurunkan Asam Urat, Salah Satunya Vitamin C
Senin, 17 Juli 2023 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 5 Obat Herbal Asam Urat, Nomor 3 Dianggap Paling Efektif
Tak hanya bisa menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung, eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) dari omega 3 juga mampu mengurangi peradangan.
Anjuran untuk mengonsumsi suplemen satu ini adalah sebanyak 1 sampai 2 kapsul atau satu sendok teh per hari. Misalnya, Blackmores Odourless Fish Oil yang mengandung Omega 3. Selain suplemen, kebutuhan omega 3 juga bisa dipenuhi dari ikan salmon dan tuna.
Bahkan, dalam penelitian Mubin M. K. pada 2019 menunjukkan bahwa pemberian nanopartikel turmeric dapat menurunkan kadar asam urat.
4. Asam Lemak Esensial
Penderita asam urat juga disarankan untuk mengonsumsi asam lemak omega 3. Bahkan, menurut para ahli, omega 3 yang banyak terkandung di dalam minyak ikan dapat membantu meredakan gejala asam urat.Tak hanya bisa menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung, eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) dari omega 3 juga mampu mengurangi peradangan.
Anjuran untuk mengonsumsi suplemen satu ini adalah sebanyak 1 sampai 2 kapsul atau satu sendok teh per hari. Misalnya, Blackmores Odourless Fish Oil yang mengandung Omega 3. Selain suplemen, kebutuhan omega 3 juga bisa dipenuhi dari ikan salmon dan tuna.
5. Turmeric alias Kunyit
Turmeric alias kunyit memang sudah lama dikenal sebagai obat herbal tradisional andalan untuk mengatasi berbagai masalah penyakit, salah satunya asam urat. Pasalnya, kunyit memiliki kandungan curcumin yang bersifat antiinflamasi dan diyakini dapat mengatasi nyeri sendi akibat asam urat.Bahkan, dalam penelitian Mubin M. K. pada 2019 menunjukkan bahwa pemberian nanopartikel turmeric dapat menurunkan kadar asam urat.
(tsa)
Lihat Juga :
