6 Ide Sarapan Sehat bagi Penderita Diabetes, Inovatif dan Tetap Lezat
Selasa, 18 Juli 2023 - 08:15 WIB
loading...
A
A
A
Greek yogurt merupakan jenis olahan yang tinggi protein. Satu cangkir greek yogurt biasanya mengandung sekitar 23 gram protein.
Saat mengonsumsinya, bisa ditambahkan dengan taburan kacang-kacangan yang kaya serat atau buah beri agar rasanya semakin nikmat. Sekadar informasi, kombinasi greek yoghurt dan buah beri bisa meningkatkan kontrol gula darah karena kandungan probiotik dalam yoghurt.
Tak harus selai kacang, bisa juga digunakan kombinasi lain seperti selai kacang mete, almond, dan lain-lain. Namun, pastikan untuk memilih yang tanpa tambahan gula.
Itulah sejumlah ide sarapan sehat bagi penderita diabetes yang menarik untuk diketahui. Selamat mencoba!
Saat mengonsumsinya, bisa ditambahkan dengan taburan kacang-kacangan yang kaya serat atau buah beri agar rasanya semakin nikmat. Sekadar informasi, kombinasi greek yoghurt dan buah beri bisa meningkatkan kontrol gula darah karena kandungan probiotik dalam yoghurt.
6. Roti Gandum Selai Kacang
Kombinasi roti gandum bersama selai kacang bisa menjadi pilihan sarapan lain untuk penderita diabetes. Seiris roti gandum dipanggang dengan satu sendok selai kacang mengandung 8,4 g protein serta 3,4 g serat.Tak harus selai kacang, bisa juga digunakan kombinasi lain seperti selai kacang mete, almond, dan lain-lain. Namun, pastikan untuk memilih yang tanpa tambahan gula.
Itulah sejumlah ide sarapan sehat bagi penderita diabetes yang menarik untuk diketahui. Selamat mencoba!
(tsa)
Lihat Juga :
