Jahe Turunkan Gula Darah hingga 35% pada Penderita Diabetes Tipe 2

JAKARTA - Studi terbaru menemukan bahwa jahe dapat menurunkan gula darah hingga 35 persen pada penderita diabetes tipe 2. Terlebih lagi, jahe bisa digunakan segar, kering, bubuk, sebagai jus atau sebagai minyak.

Dilansir dari Express, Sabtu (29/7/2023) penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Pharmacology, menjelaskan bagaimana jahe bisa sangat manjur untuk menurunkan gula darah .

Tim peneliti menemukan bahwa ekstrak jahe mampu menurunkan gula darah hingga 35 persen. Mereka menjelaskan bahwa dua ekstrak berbeda, spissum dan ekstrak berminyak, berinteraksi dengan reseptor serotonin untuk membalikkan efeknya pada sekresi insulin.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa rempah dengan rasa pedas ini dapat digunakan untuk memperbaiki kondisi diabetes. Ada lebih banyak penelitian yang menemukan efek kuat jahe pada gula darah.



Sebuah studi di Jurnal Penelitian Farmasi Iran juga membuktikan bahwa jahe dapat secara signifikan menurunkan gula darah. Melihat 41 pasien dengan diabetes tipe 2, tim peneliti secara acak memberikan suplemen jahe atau plasebo kepada peserta.

Subjek yang diberi jahe mengonsumsi dua gram sehari. Setelah 12 minggu menjalani rejimen ini, para peneliti menyimpulkan bahwa jahe menurunkan gula darah puasa serta hemoglobin A1c pada pasien diabetes.

“Mengenai efek samping jahe yang dapat diabaikan, ini mungkin merupakan obat yang baik bagi pasien diabetes untuk mengurangi risiko beberapa komplikasi kronis sekunder,” kata tim peneliti.

Alasan lain mengapa jahe dapat membantu penderita diabetes tipe 2 adalah indeks glikemik (GI) yang sangat rendah. GI adalah sistem peringkat yang merinci seberapa cepat makanan memengaruhi kadar gula darah Anda setelah makan.



Makanan rendah GI terurai dengan lambat dan karena itu tidak memicu lonjakan kadar gula darah. Di sisi lain, gejala diabetes belum tentu membuat Anda merasa sakit. Namun, ada beberapa gejala umum yang harus diketahui.

Adapun gejala diabetes di antaranya adalah kencing lebih dari biasanya saat malam hari, merasa hau sepanjang waktu, merasa sangat lelah, penurunan berat badan yang tidak disengaja, gatal di sekitar penis atau vagina, berulang kali terkena sariawan, luka sembuh perlahan, penglihatan kabur.