10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi
Rabu, 02 Agustus 2023 - 05:00 WIB
loading...
Herbal penurun asam urat penting untuk diketahui. Sebab, obat alami ini bisa menjadi alternatif mengatasi peradangan dan nyeri sendi yang kerap muncul. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Herbal penurun asam urat penting untuk diketahui. Sebab, obat alami ini bisa menjadi alternatif mengatasi peradangan dan nyeri sendi yang kerap muncul secara tiba-tiba dan menyakitkan.
Jika Anda sudah mengonsumsi obat, herbal penurun asam urat bisa memberikan efek menurunkan kadar asam urat dalam darah lebih maksimal. Obat herbal ini juga mudah ditemukan dan sering digunakan masak.
Asam urat sendiri merupakan radang sendi yang dapat menyerang siapa saja. Kondisi ini ditandai dengan nyeri, bengkak, kemerahan, yang tiba-tiba dan parah pada satu atau lebih sendi. Namun, paling sering pada jempol kaki.
Berikut herbal penurun asam urat dilansir dari Health Line, Rabu (2/8/2023).
Baca Juga: 5 Olahraga Kecil yang Bagus untuk Asam Urat, Nomor 3 Paling Ampuh dan Mudah Dilakukan
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Pisang dianggap baik untuk asam urat. Buah ini kaya kalium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik. Pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa, yang bisa menjadi pemicu asam urat. Makan satu pisang per hari untuk menurunkan asam urat.
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Apel mengandung asam malat, yang menurunkan asam urat. Apel juga mengandung fruktosa, yang dapat memicu hiperurisemia, yang menyebabkan serangan asam urat. Makan satu apel per hari baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi jika Anda tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebihan.
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Kembang sepatu merupakan obat herbal yang telah digunakan sejak lama, salah satunya adalah asam urat. Satu studi menunjukkan bahwa kembang sepatu menurunkan kadar asam urat, meskipun penelitian ini dilakukan pada tikus. Gunakan suplemen, teh atau ekstrak kembang sepatu.
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Milk thistle adalah ramuan yang digunakan untuk kesehatan hati. Sebuah studi 2016 menunjukkan biji milk thistle dapat menurunkan asam urat. Namun, penelitian tersebut dilakukan pada tikus. Ikuti petunjuk dosis pada suplemen milk thistle dengan hati-hati atau diskusikan dengan dokter.
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Teh dandelion dan suplemen digunakan untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal. Herbal ini menurunkan kadar asam urat pada mereka yang berisiko cedera ginjal, seperti yang ditunjukkan dalam studi 2013 dan 2016 pada tikus. Anda bisa menggunakan teh dandelion, ekstrak, atau suplemen. Ikuti petunjuk label dengan cermat.
Baca Juga: Apakah Kopi Baik untuk Asam Urat? Ini Penjelasannya
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Wikipedia
Jelatang adalah obat herbal untuk asam urat yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit. Satu studi menunjukkan jelatang melindungi ginjal, tetapi subjeknya adalah kelinci jantan. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi teh jelatang dan minum tiga cangkir per hari.
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Biji seledri telah lama digunakan untuk mengobati asam urat. Diperkirakan seledri dapat mengurangi peradangan. Cobalah makan seledri berkali-kali per hari, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau biji.
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit sering direkomendasikan untuk asam urat. Campur jus dari satu setengah lemon yang diperas ke dalam air hangat. Campurkan dengan dua sendok teh kunyit, dan satu sendok teh cuka sari apel. Sesuaikan dengan selera. Minumlah dua hingga tiga kali per hari.
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Sebuah studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat. Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi atau hiperurisemia, kadar asam urat mereka berkurang dengan jahe. Tetapi subjeknya adalah tikus, dan jahe dikonsumsi secara internal, bukan secara topikal.
![10 Herbal Penurun Asam Urat, Cepat Sembuhkan Nyeri Sendi]()
Foto/Getty Images
Studi yang dirilis pada 2012 menemukan bahwa ceri dapat membantu mencegah asam urat. Penelitian ini merekomendasikan mengonsumsi tiga porsi bentuk ceri apapun selama periode dua hari yang dianggap efektif.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Mengandung Asam Urat Tinggi, Baik Dibatasi Konsumsinya
Jika Anda sudah mengonsumsi obat, herbal penurun asam urat bisa memberikan efek menurunkan kadar asam urat dalam darah lebih maksimal. Obat herbal ini juga mudah ditemukan dan sering digunakan masak.
Asam urat sendiri merupakan radang sendi yang dapat menyerang siapa saja. Kondisi ini ditandai dengan nyeri, bengkak, kemerahan, yang tiba-tiba dan parah pada satu atau lebih sendi. Namun, paling sering pada jempol kaki.
Herbal Penurun Asam Urat
Berikut herbal penurun asam urat dilansir dari Health Line, Rabu (2/8/2023).
Baca Juga: 5 Olahraga Kecil yang Bagus untuk Asam Urat, Nomor 3 Paling Ampuh dan Mudah Dilakukan
1. Pisang
Foto/Getty Images
Pisang dianggap baik untuk asam urat. Buah ini kaya kalium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik. Pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa, yang bisa menjadi pemicu asam urat. Makan satu pisang per hari untuk menurunkan asam urat.
2. Apel
Foto/Getty Images
Apel mengandung asam malat, yang menurunkan asam urat. Apel juga mengandung fruktosa, yang dapat memicu hiperurisemia, yang menyebabkan serangan asam urat. Makan satu apel per hari baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi jika Anda tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebihan.
3. Kembang Sepatu
Foto/Getty Images
Kembang sepatu merupakan obat herbal yang telah digunakan sejak lama, salah satunya adalah asam urat. Satu studi menunjukkan bahwa kembang sepatu menurunkan kadar asam urat, meskipun penelitian ini dilakukan pada tikus. Gunakan suplemen, teh atau ekstrak kembang sepatu.
4. Biji Milk Thistle
Foto/Getty Images
Milk thistle adalah ramuan yang digunakan untuk kesehatan hati. Sebuah studi 2016 menunjukkan biji milk thistle dapat menurunkan asam urat. Namun, penelitian tersebut dilakukan pada tikus. Ikuti petunjuk dosis pada suplemen milk thistle dengan hati-hati atau diskusikan dengan dokter.
5. Dandelion
Foto/Getty Images
Teh dandelion dan suplemen digunakan untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal. Herbal ini menurunkan kadar asam urat pada mereka yang berisiko cedera ginjal, seperti yang ditunjukkan dalam studi 2013 dan 2016 pada tikus. Anda bisa menggunakan teh dandelion, ekstrak, atau suplemen. Ikuti petunjuk label dengan cermat.
Baca Juga: Apakah Kopi Baik untuk Asam Urat? Ini Penjelasannya
6. Jelatang
Foto/Wikipedia
Jelatang adalah obat herbal untuk asam urat yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit. Satu studi menunjukkan jelatang melindungi ginjal, tetapi subjeknya adalah kelinci jantan. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi teh jelatang dan minum tiga cangkir per hari.
7. Seledri
Foto/Getty Images
Biji seledri telah lama digunakan untuk mengobati asam urat. Diperkirakan seledri dapat mengurangi peradangan. Cobalah makan seledri berkali-kali per hari, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau biji.
8. Cuka Sari Apel, Lemon, dan Kunyit
Foto/Getty Images
Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit sering direkomendasikan untuk asam urat. Campur jus dari satu setengah lemon yang diperas ke dalam air hangat. Campurkan dengan dua sendok teh kunyit, dan satu sendok teh cuka sari apel. Sesuaikan dengan selera. Minumlah dua hingga tiga kali per hari.
9. Jahe
Foto/Getty Images
Sebuah studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat. Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi atau hiperurisemia, kadar asam urat mereka berkurang dengan jahe. Tetapi subjeknya adalah tikus, dan jahe dikonsumsi secara internal, bukan secara topikal.
10. Ceri
Foto/Getty Images
Studi yang dirilis pada 2012 menemukan bahwa ceri dapat membantu mencegah asam urat. Penelitian ini merekomendasikan mengonsumsi tiga porsi bentuk ceri apapun selama periode dua hari yang dianggap efektif.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Mengandung Asam Urat Tinggi, Baik Dibatasi Konsumsinya
(dra)
Lihat Juga :
