Heboh Minum Es Teh usai Makan Bakso Disebut Berbahaya, Ini Faktanya!
Jum'at, 04 Agustus 2023 - 13:33 WIB
loading...
Media sosial dihebohkan dengan video yang menyebutkan minum es teh usai makan bakso bisa berbahaya untuk kesehatan. Ini karena mengurangi penyerapan nutrisi. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Media sosial dihebohkan dengan video yang menyebutkan bahwa minum es teh usai makan bakso bisa berbahaya untuk kesehatan. Ini karena minuman tersebut akan mengurangi penyerapan nutrisi.
Tanin, senyawa yang terkandung dalam es teh dipercaya dapat mengurangi penyerapan nutrisi yakni zat besi hingga 60 persen dari bakso yang dikonsumsi. Sementara itu, zat besi sendiri penting untuk pembentukan darah.
Dilansir dari Huffpost, Jumat (4/8/2023) tanin mengganggu atau memperlambat penyerapan zat besi, zinc, dan kalsium. Hal ini dapat mengakibatkan kekurangan mineral yang memicu segudang komplikasi kesehatan.
Pada beberapa orang, tanin juga bisa memicu sembelit. Oleh karena itu, orang yang kekurangan mineral harus menahan diri untuk tidak minum teh secara langsung setelah makan.
Baca Juga: Ikan yang Menurunkan Darah Tinggi, Kaya Kalium dan Vitamin B
Zat besi adalah mineral penting yang membantu mengangkut oksigen di sekitar darah. Terlalu sedikit zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan kekebalan tubuh.
Diketahui bahwa sumber makanan terbaik yang mengandung zat besi termasuk daging merah, kacang kering dan lentil, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta roti gandum dan sereal. Zat besi juga penting untuk gadis dan wanita yang sedang mengalami menstruasi.
Tanin, senyawa yang terkandung dalam es teh dipercaya dapat mengurangi penyerapan nutrisi yakni zat besi hingga 60 persen dari bakso yang dikonsumsi. Sementara itu, zat besi sendiri penting untuk pembentukan darah.
Dilansir dari Huffpost, Jumat (4/8/2023) tanin mengganggu atau memperlambat penyerapan zat besi, zinc, dan kalsium. Hal ini dapat mengakibatkan kekurangan mineral yang memicu segudang komplikasi kesehatan.
Pada beberapa orang, tanin juga bisa memicu sembelit. Oleh karena itu, orang yang kekurangan mineral harus menahan diri untuk tidak minum teh secara langsung setelah makan.
Baca Juga: Ikan yang Menurunkan Darah Tinggi, Kaya Kalium dan Vitamin B
Zat besi adalah mineral penting yang membantu mengangkut oksigen di sekitar darah. Terlalu sedikit zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan kekebalan tubuh.
Diketahui bahwa sumber makanan terbaik yang mengandung zat besi termasuk daging merah, kacang kering dan lentil, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta roti gandum dan sereal. Zat besi juga penting untuk gadis dan wanita yang sedang mengalami menstruasi.
Lihat Juga :
