Studi: Berjalan 4.000 Langkah Sehari Bisa Kurangi Risiko Kematian
Sabtu, 12 Agustus 2023 - 14:50 WIB
loading...
Studi terbaru menemukan berjalan 4.000 langkah sehari mengurangi risiko kematian. Penelian ini dilakukan Tim di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Studi terbaru menemukan bahwa berjalan 4.000 langkah sehari bisa mengurangi risiko kematian akibat kondisi apapun. Penelian ini dilakukan oleh Tim di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins dan Universitas Kedokteran Lodz, Polandia.
Dilansir dari Express, Sabtu (12/8/2023) peneliti melibatkan 226.889 orang dari 17 penelitian.
Hasilnya ditemukan, bahwa mereka yang berjalan 1.000 langkah per hari mengurangi kemungkinan kematian sebesar 15 persen. Menambahkan 500 langkah dikaitkan dengan kematian akibat penyakit kardiovaskular tujuh persen lebih rendah.
Angka ajaibnya adalah berjalan 4.000 langkah setiap hari bisa mengurangi risiko kematian akibat kondisi apapun.
Baca Juga: 7 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Minum Air Kelapa, dari Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah
"Studi kami menegaskan bahwa semakin banyak Anda berjalan, semakin baik," kata kardiologi di Medical University of Lodz Profesor Maciej Banach.
"Kami menemukan bahwa ini berlaku untuk pria dan wanita, tanpa memandang usia, dan terlepas dari apakah Anda tinggal di wilayah beriklim sedang, subtropis, atau subkutub di dunia, atau wilayah dengan campuran iklim," sambungnya.
Dilansir dari Express, Sabtu (12/8/2023) peneliti melibatkan 226.889 orang dari 17 penelitian.
Hasilnya ditemukan, bahwa mereka yang berjalan 1.000 langkah per hari mengurangi kemungkinan kematian sebesar 15 persen. Menambahkan 500 langkah dikaitkan dengan kematian akibat penyakit kardiovaskular tujuh persen lebih rendah.
Angka ajaibnya adalah berjalan 4.000 langkah setiap hari bisa mengurangi risiko kematian akibat kondisi apapun.
Baca Juga: 7 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Minum Air Kelapa, dari Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah
"Studi kami menegaskan bahwa semakin banyak Anda berjalan, semakin baik," kata kardiologi di Medical University of Lodz Profesor Maciej Banach.
"Kami menemukan bahwa ini berlaku untuk pria dan wanita, tanpa memandang usia, dan terlepas dari apakah Anda tinggal di wilayah beriklim sedang, subtropis, atau subkutub di dunia, atau wilayah dengan campuran iklim," sambungnya.
Lihat Juga :
