10 Cara Cepat Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat, Salah Satunya Batasi Makanan Tinggi Purin
Selasa, 15 Agustus 2023 - 18:19 WIB
loading...
A
A
A
7. Kelola Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa hiperurisemia terkait dengan perkembangan diabetes dan komplikasi terkait. Orang yang memiliki gula darah tinggi, seperti mereka yang hidup dengan pra diabetes atau diabetes, juga berisiko mengidap hiperurisemia. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi hubungan ini.
8. Konsumsi Serat
Makan lebih banyak serat dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Serat juga dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan insulin. Sehingga cenderung meningkatkan rasa kenyang, membantu menurunkan risiko makan berlebihan.
9. Konsumsi Vitamin C
Asupan vitamin C yang tinggi dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membantu memahami dengan tepat bagaimana vitamin C memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.
10. Makan Ceri
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan ceri dan minum jus ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat pada orang yang hidup dengan asam urat. Studi lanjutan diperlukan untuk menentukan efek jangka panjang dari asupan ceri pada kadar asam urat.
Baca Juga: 12 Penyebab Asam Urat dari Makanan hingga Kebiasaan yang Harus Dihindari
(dra)
Lihat Juga :
