Psikiater Sebut Menangis Bagus untuk Tubuh
Kamis, 30 Juli 2020 - 11:08 WIB
loading...
Psikiater di University of California menyebut menangis adalah bagian penting dari perawatan diri dan mencintai diri sendiri. Hal itu dinilai baik untuk tubuh. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Meskipun sering dianggap sebagai tanda kelemahan, menangis bisa menjadi apa yang diperintahkan dokter untuk memilah-milah emosi yang kacau dan menjalani yang baru.
Stephen Sideroff, asisten profesor di departemen ilmu psikiatri dan biobehavioral di University of California, Los Angeles mengatakan bahwa ketidaksetujuan terhadap ekspresi emosional secara umum dan tangisan secara khusus berasal dari masa kanak-kanak.
Sebagai anak-anak, sering diajarkan untuk mengendalikan emosi. Mungkin Anda ingat diejek di sekolah dasar karena menangis ketika Anda terluka atau orang tua Anda menghukum Anda dengan mengatakan, "Berhentilah menangis atau aku akan memberimu sesuatu untuk ditangisi".
Dilansir dari CNN, banyak dari Anda mengetahui ada perasaan, seperti kemarahan atau dendam, yang seharusnya tidak dimiliki atau ungkapkan. Ketika anak-anak tumbuh menjadi dewasa, Anda secara bertahap belajar mengatur dan terkadang menekan dan menahan kesadaran perasaan Anda. Sideroff menuturkan bahwa emosi tidak hanya di kepala, juga menyimpannya di tubuh.
"Perasaan ini punya energi. Kamu (kemudian) harus mengerut dengan cara yang berbeda untuk menahan mereka. Itu mengganggu proses alami, naluriah, dan menciptakan ketidakseimbangan karena kebutuhan tubuh masih ada," jelas Sideroff.
"Jika kamu lapar, kamu makan. Kamu menemukan makanan untuk menyelesaikan dan mengatasi ketidakseimbangan itu," sambungnya. (Baca juga: Biar Lebih Paham Pasangan, Baiknya Anda Kenali Bahasa Cinta ).
Stephen Sideroff, asisten profesor di departemen ilmu psikiatri dan biobehavioral di University of California, Los Angeles mengatakan bahwa ketidaksetujuan terhadap ekspresi emosional secara umum dan tangisan secara khusus berasal dari masa kanak-kanak.
Sebagai anak-anak, sering diajarkan untuk mengendalikan emosi. Mungkin Anda ingat diejek di sekolah dasar karena menangis ketika Anda terluka atau orang tua Anda menghukum Anda dengan mengatakan, "Berhentilah menangis atau aku akan memberimu sesuatu untuk ditangisi".
Dilansir dari CNN, banyak dari Anda mengetahui ada perasaan, seperti kemarahan atau dendam, yang seharusnya tidak dimiliki atau ungkapkan. Ketika anak-anak tumbuh menjadi dewasa, Anda secara bertahap belajar mengatur dan terkadang menekan dan menahan kesadaran perasaan Anda. Sideroff menuturkan bahwa emosi tidak hanya di kepala, juga menyimpannya di tubuh.
"Perasaan ini punya energi. Kamu (kemudian) harus mengerut dengan cara yang berbeda untuk menahan mereka. Itu mengganggu proses alami, naluriah, dan menciptakan ketidakseimbangan karena kebutuhan tubuh masih ada," jelas Sideroff.
"Jika kamu lapar, kamu makan. Kamu menemukan makanan untuk menyelesaikan dan mengatasi ketidakseimbangan itu," sambungnya. (Baca juga: Biar Lebih Paham Pasangan, Baiknya Anda Kenali Bahasa Cinta ).
Lihat Juga :
