5 Daun yang Menurunkan Gula Darah dengan Cepat, Bantu Kelola Diabetes

5. Kimchi

Foto/Getty Images

Makanan fermentasi seperti kimchi mengandung senyawa yang meningkatkan kesehatan, termasuk probiotik, mineral, dan antioksidan. Penelitian mengaitkan senyawa ini dengan peningkatan gula darah dan sensitivitas insulin.

Studi pada 2021 menyimpulkan bahwa makanan probiotik memiliki efek penting pada regulasi gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Para peneliti mencatat bahwa makanan ini memiliki dampak terbesar pada orang yang diabetesnya tidak dikelola dengan baik dan mereka yang tidak menjalani terapi insulin.