4 Minuman Sehat untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh, Begini Cara Membuatnya
Sabtu, 26 Agustus 2023 - 06:07 WIB
loading...
Ada beberapa jenis minuman yang sehat yang bisa dikonsumsi dan dibuat sendiri dengan mudah. Bahan-bahannya pun mudah ditemukan. Foto/ India.com.
A
A
A
JAKARTA - Gangguan kesehatan, seperti flu, batuk hingga gangguan pernapasan tengah berkembang belakangan ini. Salah satunya disebabkan kualitas udara yang buruk. Nah, salah satunya cara mencegahnya dengan mengonsumsi minuman sehat .
Ada beberapa jenis minuman yang sehat yang bisa dikonsumsi dan dibuat sendiri dengan mudah. Bahan-bahannya pun mudah ditemukan. Berikut ulasannya.
Baca Juga: 5 Tips Awet Muda ala Masyarakat Blue Zone, dari Makan Sehat hingga Diet Mediterania
Untuk membuat dari jahe murni, dikutip dari channel YouTube Maria Juliana Gultom, ini dia bahan-bahannya.
5 ruas jahe, 4 batang serai, 1500 mili liter air. Caranya; didihkan air. Sambil menunggu kupas kulit jahe, kemudian cuci bersih dengan menggunakan air mengalir. Sisihkan
Setelah itu, kupas bagian kering batang serai, lalu cuci bersih dengan air mengalir. Setelah itu potong bagian ujung batangnya, dan lipat-lipat. Begitu juga dengan jahe, geprek supaya sarinya gampang keluar.
Ada beberapa jenis minuman yang sehat yang bisa dikonsumsi dan dibuat sendiri dengan mudah. Bahan-bahannya pun mudah ditemukan. Berikut ulasannya.
Baca Juga: 5 Tips Awet Muda ala Masyarakat Blue Zone, dari Makan Sehat hingga Diet Mediterania
Minuman Sehat
1. Jahe Murni
Jahe menjadi minuman sehat dan alami untuk menjaga kekebalan tubuh. Selain hangat, jahe juga dikenal sebagai antiinflamasi.Untuk membuat dari jahe murni, dikutip dari channel YouTube Maria Juliana Gultom, ini dia bahan-bahannya.
5 ruas jahe, 4 batang serai, 1500 mili liter air. Caranya; didihkan air. Sambil menunggu kupas kulit jahe, kemudian cuci bersih dengan menggunakan air mengalir. Sisihkan
Setelah itu, kupas bagian kering batang serai, lalu cuci bersih dengan air mengalir. Setelah itu potong bagian ujung batangnya, dan lipat-lipat. Begitu juga dengan jahe, geprek supaya sarinya gampang keluar.
Lihat Juga :
