Benarkah Minum Kopi Bikin Tubuh Mudah Lelah? Begini Penjelasan Ahli
Jum'at, 01 September 2023 - 07:04 WIB
loading...
A
A
A
Pada akhirnya, konsumsi kafein yang terus menerus atau meningkat berdampak negatif pada tidur, yang juga akan membuat Anda merasa lebih lelah.
"Jika Anda kurang tidur dan stres dan Anda mengandalkan kafein untuk memperbaikinya, itu hanya badai yang sempurna untuk solusi jangka pendek yang akan membuat segalanya jauh lebih buruk dalam jangka panjang," tutur dia.
Baca Juga: 8 Tips Mencerahkan Kulit secara Alami dan Cepat
Oleh karena itu, istirahat dengan cukup, jangan pernah memaksakan untuk tetap bugar dan segar saat tubuh butuh tidur.
Selain itu, kata Stein, minum lah kopi sesuai porsi dan jangan mengonsumsinya dalam jangka berdekatan karena akan memperburuk kesehatan.
"Jika Anda kurang tidur dan stres dan Anda mengandalkan kafein untuk memperbaikinya, itu hanya badai yang sempurna untuk solusi jangka pendek yang akan membuat segalanya jauh lebih buruk dalam jangka panjang," tutur dia.
Baca Juga: 8 Tips Mencerahkan Kulit secara Alami dan Cepat
Oleh karena itu, istirahat dengan cukup, jangan pernah memaksakan untuk tetap bugar dan segar saat tubuh butuh tidur.
Selain itu, kata Stein, minum lah kopi sesuai porsi dan jangan mengonsumsinya dalam jangka berdekatan karena akan memperburuk kesehatan.
(tdy)
Lihat Juga :
