Deretan Penyakit Silent Killer, dari Diabetes hingga Jantung

Untuk mencegah terjadinya kanker, maka harus menghindari pemicunya, yaitu dengan tidak merokok dan menjauhi asap rokok, makan makanan dengan gizi seimbang dan kaya antioksidan, rajin berolahraga, serta menjaga berat badan yang sehat.

4. Jantung

Penyakit jantung dan pembuluh darah termasuk dalam jenis penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular adalah penyakit penyebab kematian nomor satu secara global.

Karakter penyakit ini yang kerap tak disertai gejala yang jelas menjadi salah satu faktor penting yang berkontribusi terhadap gelar tersebut.

Baca Juga: Minuman Penurun Gula Darah Tinggi untuk Penderita Diabetes, Bebas Karbohidrat

Penyebab utama penyakit jantung dan strok adalah masalah pada pembuluh darah, terutama penyumbatan yang menghalangi aliran darah menuju jantung atau otak.

Gejala penyakit jantung yang umum antara lain rasa nyeri pada dada yang menjalar hingga leher, rahang, dan punggung, sesak napas, jantung berdebar-debar, serta berkeringat dingin.

Adapun strok adalah penyakit saraf dengan gejala utama terganggunya sistem keseimbangan dan koordinasi tubuh.

Cara utama untuk mencegah penyakit kardiovaskular adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat, terutama rutin berolahraga dan makan makanan yang menyehatkan.