5 Efek Samping Minum Teh di Pagi Hari, Bikin Sakit Kepala dan Cemas

3. Menghambat Penyerapan Nutrisi

Teh memiliki unsur yang disebut tanin, yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Kafein dapat mengurangi penyerapan nutrisi.

4. Asam Lambung

Teh mengganggu basa asam cairan perut Anda, dan keseimbangan basa, yang menyebabkan keasaman. Dengan asam lambung, Anda bisa merasakan nyeri di dada bagian bawah, yang disebut mulas.

5. Meningkatkan Kecemasan, Stres dan Kegelisahan

Mengonsumsi kafein secara berlebihan dari teh dapat menyebabkan kecemasan dan kegelisahan. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, kurangi asupan teh harian atau coba ganti dengan teh herbal bebas kafein.