Studi: Tidur Kurang dari 6 Jam Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

Minggu, 24 September 2023 - 23:55 WIB
loading...
A A A

4. Obesitas atau Kegemukan


Pola tidur yang buruk dapat memengaruhi hormon yang mengatur napsu makan, sehingga menyebabkan penambahan berat badan atau obesitas. Kelebihan berat badan sangat erat kaitannya dengan penyakit jantung, sehingga hal ini merupakan salah satu cara tidak langsung yang menyebabkan kurang tidur berdampak pada kesehatan jantung.

5. Resistensi Insulin


Kurang tidur juga dapat menyebabkan resistensi insulin, suatu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespon insulin dengan baik. Hal ini dapat mengakibatkan kadar gula darah lebih tinggi dan peningkatan risiko diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

6. Gangguan Fungsi Kognitif


Tidur sangat penting untuk fungsi kognitif dan memori. Orang yang kurang tidur akan membuat pilihan makanan yang buruk dan mengabaikan olahraga, sehingga semakin meningkatkan risiko penyakit jantung.

7. Stres dan Kesehatan Mental


Kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres dan berdampak negatif pada kesehatan mental. Stres kronis dikaitkan dengan penyakit jantung, dan dapat memperburuk faktor risiko lain seperti tekanan darah tinggi.

(dra)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1729 seconds (0.1#10.140)