5 Manfaat dan Efek Samping Minum Air Jahe, Kenali sebelum Konsumsi
Rabu, 27 September 2023 - 09:46 WIB
loading...
A
A
A
Penelitian tersebut, walaupun tidak selalu meyakinkan secara klinis, semuanya menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi mual dan muntah.
![5 Manfaat dan Efek Samping Minum Air Jahe, Kenali sebelum Konsumsi]()
Foto/Infografis SINDOnews
Satu penelitian pada tikus menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol. Tikus tersebut mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, yang meningkatkan kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein densitas rendah.
Para peneliti kemudian menemukan bahwa pemberian suplemen yang mengandung jahe pada tikus juga dapat mencegah kolesterol tinggi dalam aliran darah.
Baca Juga: Air Jahe Ampuh Atasi Mual Akibat Morning Sickness
Air jahe dapat membantu mengontrol kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2. Dalam satu studi selama 12 minggu, peneliti membagi 41 orang dengan diabetes tipe 2 menjadi dua kelompok.
Kelompok pertama mengonsumsi 2 gram suplemen bubuk jahe setiap hari, sedangkan kelompok kedua mendapat obat plasebo. Orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang signifikan.
Dalam penelitian lain, peneliti membagi 10 pria menjadi dua kelompok. Satu kelompok meminum air jahe panas setelah sarapan. Kelompok lain tidak. Pria yang meminum air jahe melaporkan perasaan kenyang yang lebih besar.
Foto/Infografis SINDOnews
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Satu penelitian pada tikus menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol. Tikus tersebut mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, yang meningkatkan kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein densitas rendah.
Para peneliti kemudian menemukan bahwa pemberian suplemen yang mengandung jahe pada tikus juga dapat mencegah kolesterol tinggi dalam aliran darah.
Baca Juga: Air Jahe Ampuh Atasi Mual Akibat Morning Sickness
4. Kontrol Gula Darah
Air jahe dapat membantu mengontrol kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2. Dalam satu studi selama 12 minggu, peneliti membagi 41 orang dengan diabetes tipe 2 menjadi dua kelompok.
Kelompok pertama mengonsumsi 2 gram suplemen bubuk jahe setiap hari, sedangkan kelompok kedua mendapat obat plasebo. Orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang signifikan.
5. Menurunkan Berat Badan
Dalam penelitian lain, peneliti membagi 10 pria menjadi dua kelompok. Satu kelompok meminum air jahe panas setelah sarapan. Kelompok lain tidak. Pria yang meminum air jahe melaporkan perasaan kenyang yang lebih besar.
Lihat Juga :
