3 Makanan Bebas Kolesterol yang Aman Dikonsumsi saat Stres Menurut Ahli Gizi

Kacang mete kaya akan mineral seperti zat besi dan magnesium, yang dapat meningkatkan mood Anda. Menurut Rujuta, ini merupakan camilan yang ideal untuk mengatasi stres di ruang rapat, dan seseorang juga dapat memakannya dengan susu sebelum tidur untuk tidur yang lebih nyenyak.

Selain itu, mereka kaya akan asam amino, yang terbukti memiliki efek positif pada tingkat stres dan kecemasan.

3. Kelapa Kering

Foto/Getty Images

Kelapa kering memberi Anda rasa kenyang dan meningkatkan kesehatan kulit dan rambut karena asam laurat. Selain itu, kelapa kering mengandung antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dan berpotensi mengurangi stres oksidatif.