Minum Es Paling Nikmat saat Cuaca Panas, Benarkah Bikin Batuk?
Selasa, 10 Oktober 2023 - 16:00 WIB
loading...
A
A
A
“Penurunan daya tahan tubuh bisa terjadi karena stress, pola hidup tidak sehat, kurang tidur, kurang aktivitas fisik, dan perubahan cuaca seperti polusi dan panas,” ujar dia.
Dokter Farhan pun menyarankan kepada masyarakat agar menjaga daya tahan tubuh dengan menjalani pola hidup seperti olahraga, mengurangi kortisol atau stres dan pola makan gizi seimbang.
Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Teh Tiap Hari
“Nggak hanya karbohidrat tapi protein, mineral juga harus dikonsumsi. Lalu kontrol stres dan istirahat yang cukup. Dengan istirahat dapat menggantikan semua sistem yang tadinya udah terpakai dan harus diganti. Kalau mau konsumsi suplemen juga boleh,” ucap dia.
Dokter Farhan pun menyarankan kepada masyarakat agar menjaga daya tahan tubuh dengan menjalani pola hidup seperti olahraga, mengurangi kortisol atau stres dan pola makan gizi seimbang.
Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Teh Tiap Hari
“Nggak hanya karbohidrat tapi protein, mineral juga harus dikonsumsi. Lalu kontrol stres dan istirahat yang cukup. Dengan istirahat dapat menggantikan semua sistem yang tadinya udah terpakai dan harus diganti. Kalau mau konsumsi suplemen juga boleh,” ucap dia.
(tdy)
Lihat Juga :
