5 Buah Terbaik untuk Kulit, Mencerahkan hingga Mencegah Kerutan

B. Di Kulit Anda
Campurkan jus nanas dengan 1 sendok teh susu dan oleskan ke kulit Anda. Cuci bersih setelah 10 menit.

4. Kiwi

Kiwi mengandung banyak vitamin C dan membantu melindungi kulit dari radikal oksigen bebas yang menyebabkan kerusakan DNA. Kiwi juga meningkatkan sintesis kolagen dan membantu mencegah kerutan.
Cara Penggunaan
A. Dalam Diet Anda
Anda bisa memadukan kiwi dengan bayam dan jeruk bali untuk membuat smoothie pagi yang lezat.
Cukup haluskan kiwi dan tambahkan 1 sendok teh madu ke dalamnya untuk menikmati jus yang menenangkan.
Kupas dan iris kiwi dan makanlah sebagai camilan malam.
Tambahkan kiwi cincang ke dalam salad.

B. Di Kulit Anda
Hancurkan kiwi dan oleskan ke kulit Anda. Cuci bersih setelah 10 menit.
Hancurkan kiwi dan tambahkan ½ sendok teh kunyit dan oleskan untuk melembabkan dan mencerahkan kulit Anda.

Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Menghitamkan Rambut secara Alami

5. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat dan asam pantotenat.

Alpukat memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, yang pada gilirannya mencegah kerusakan DNA. Mengonsumsi alpukat dapat mendorong penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit dari radiasi UV.

Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka. Berikut cara menggunakan alpukat untuk mendapatkan kulit bersih dan mulus.

Cara Penggunaan
A. Dalam Diet Anda
Tambahkan alpukat ke salad, burrito, bungkus, mangkuk sarapan, sandwich, dll.
Buat smoothie alpukat dan bayam.
Siapkan saus alpukat dengan mencampurkannya dengan yogurt atau hummus.
Gunakan alpukat dalam kue atau sebagai topping.

B. Di Kulit Anda
Hancurkan alpukat dan oleskan ke kulit Anda. Bilas setelah 10 menit.
Untuk kulit berminyak, haluskan sepotong kecil alpukat dengan air mawar dan sejumput kapur barus. Bilas setelah 10 menit.