7 Minuman yang Ampuh Bersihkan Paru-paru, Mudah Dibuat di Rumah

JAKARTA - Minuman yang ampuh membersihkan paru-paru mudah dibuat di rumah. Minuman ini bisa menjadi detoks alami dan pilihan menyehatkan di tengah polusi udara yang meningkat.

Dengan kualitas udara yang buruk, membuat Anda sangat berisiko tinggi mengalami penyakit pernapasan seperti batuk, dan pilek. Ini akan berbahaya bagi orang yang menderita asma, bronkitis, COPD dan masalah pernapasan.

Karena itu, penting untuk membersihkan paru-paru dari polutan dan radikal bebas. Minuman detoks alami ini terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan paru-paru.

Minuman yang Ampuh Bersihkan Paru-paru

Berikut minuman yang ampuh membersihkan paru-paru dilansir dari Times of India, Kamis (19/10/2023).

1. Madu dan Air Hangat

Foto/Getty Images

Air hangat bersama madu membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan juga membantu melawan polutan. Sifat anti inflamasi pada madu membantu mengurangi peradangan.

2. Smoothie Apel, Wortel, dan Bit

Foto/Getty Images

Kaya serat dan vitamin C, smoothie ini membantu melawan kerusakan akibat polusi udara dan mencegah asma. Ini juga membersihkan sistem pernapasan dan membuat paru-paru sehat.

3. Teh Lemon, Jahe, dan Peppermint

Foto/Getty Images

Teh yang dibuat dengan lemon, jahe, dan peppermint ini tidak hanya melegakkan tenggorokan tetapi juga menenangkan paru-paru. Semua bahan yang digunakan dalam teh ini adalah agen detoksifikasi yang hebat, karena mengandung antioksidan, yang juga meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan.

4. Kunyit dan Jahe

Foto/Getty Images

Kunyit yang kaya akan kurkumin dan bersifat anti inflamasi, antioksidan, anti kanker, dan anti racun sangat cocok untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Minuman ini juga terbukti bisa melindungi tubuh dari efek samping kerusakan polusi udara.

5. Teh Lemon, Madu, dan Jahe

Foto/Getty Images

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Madu dapat mengurangi frekuensi batuk Anda dan lemon mengandung Vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan.

6. Teh Hijau

Foto/Getty Images

Manfaat teh hijau dapat digunakan sepanjang tahun. Selain menawarkan manfaat penurunan berat badan, teh hijau memberi Anda antioksidan dan kafein yang dapat membuat merasa lebih baik saat tidak enak badan. Antioksidan dalam teh hijau dapat menghilangkan racun dari tubuh dan juga meningkatkan pencernaan.

7. Teh Mulethi

Foto/Hindustan Times

Teh mulethi atau akar manis dikenal dapat mengobati batuk dan pilek serta membantu membersihkan tenggorokan. Konsumsi mulethi secara teratur dipercaya juga dapat menurunkan risiko menderita penyakit jantung.