Manfaat Konsumsi Multigrain yang Jadi Pilihan Gaya Hidup Sehat

JAKARTA - Konsumsi multigrain menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Menurut penelitian, multigrain mengandung nutrisi yang tinggi dibandingkan sereal biasa, menyehatkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Multigrain juga tinggi serat sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Hal ini menjadikan multigrain sebagai pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Di sisi lain, multigrain juga aman dikonsumsi oleh semua kalangan. Mulai dari anak-anak, dewasa, orang tua, ibu hamil, ibu menyusui hingga lansia.

Selain itu, penelitian yang dilakukan thelancet.com menunjukkan bahwa konsumsi multigrain bisa mengurangi risiko penyakit kronis. Ini merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Baca Juga: 8 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali, Bisa Picu Keracunan

Studi yang dilakukan di berbagai negara telah menunjukkan bahwa mengonsumsi biji-bijian utuh seperti yang terdapat dalam multigrain terbukti mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, kanker, dan diabetes tipe 2.

Multigrain yang terdiri dari berbagai jenis biji-bijian dan kacang-kacangan, telah dianggap sebagai superfood yang kaya akan nutrisi yang tinggi. Karena segudang manfaat kesehatan yang diberikan, multigrain menjadi pilihan makanan yang menyehatkan.