Jalankan Peran Ganda Bikin Perempuan Mudah Stres, Ini Tips dari Cessa dan Nagita Slavina

JAKARTA - Menjalankan peran sebagai seorang mama muda, yang baru saja melahirkan, adalah tanggung jawab yang tidak mudah. Mulai dari membesarkan anak, mengurus suami dan keluarga, ditambah lagi peran lainnya, sebagai wanita karier atau pengusaha, yang tetap harus dijalankan setiap hari.

Banyaknya peran ganda yang harus dijalankan perempuan muda Indonesia seringkali dapat menimbulkan stres. Jika dibiarkan, itu dapat menimbulkan gejala fisik seperti sakit kepala, mual, sulit tidur, sesak napas, hingga gejala emosional seperti mudah sedih, kesal dan marah, sulit berkonsentrasi bahkan berpotensi mengabaikan semua tanggung jawab tersebut.

Sebagai pelopor Natural Essential Oil Roll On Baby and Kids di Indonesia, Cessa menyadari bahwa masih banyak perempuan muda di Indonesia belum terbebas dari stres akibat peran ganda yang dijalaninya. Cessa bersama Nagita Slavina berbagi tips bebas stres pada talkshow bertajuk Stress Free with Cessa and Mama Gigi.

Berikut tips bebas stres bagi perempuan muda yang jalankan peran ganda ala Nagita Slavina dan Cessa.



1. Mengatur Waktu dan Manfaatkan Waktu Luang untuk Istirahat

Mengatur waktu dengan bijak adalah kunci utama dalam menjalani peran ganda ini. Menjadi mama baru disarankan untuk membuat jadwal yang terstruktur, memprioritaskan tugas-tugas yang penting, dan menghindari pekerjaan berlebihan. Selain itu, hal penting lainnya adalah mengambil waktu untuk istirahat yang efektif.

"Jadi, sebaiknya kita punya jeda waktu yang cukup untuk istirahat, ya. Meskipun kita punya banyak kerjaan, tapi jangan lupakan diri sendiri. Kalau kita nggak cukup istirahat, nanti justru stresnya makin memuncak. Soalnya, manfaatin waktu luang buat diri sendiri itu penting juga," kata Nagita.

2. Temukan Support System Terbaik untuk Diri Sendiri

Beradaptasi terhadap peran ganda sebagai seorang mama muda memerlukan dukungan yang kuat dari lingkungan sekitar. Dukungan ini bisa datang dari suami, orang tua, atau sahabat terdekat, yang dapat membantu mengatasi tantangan baru, serta memberi dukungan secara fisik maupun emosional, yang sangat diperlukan dalam menjalani peran ganda ini setiap hari.

"Ketika kita punya banyak peran, rasanya seperti kita punya dua dunia yang harus kita jalani sekaligus. Jadi, nggak ada salahnya kita mencari dukungan terbaik, ya. Aku sendiri merasa beruntung punya suami yang selalu mendukung dan keluarga serta sahabat yang bisa diajak curhat dan tukar pikiran. Mereka bantu aku banget saat momen-momen sulit dan memberikan semangat," jelas Nagita.

3. Relaksasi dengan Aromaterapi

Saat stres muncul, penting untuk perempuan muda Indonesia mengetahui cara praktis untuk menanganinya. Nagita merekomendasikan cara cepat yang ampuh untuk membantu menenangkan diri saat sedang stres, yaitu dengan mengoleskan aromaterapi.

Aromaterapi dapat memberikan efek relaksasi yang menenangkan melalui kandungan essential oil khusus yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Saat stres muncul di tengah sibuknya aktivitas sehari-hari, biasanya Nagita menggunakan Cessa Moms, Natural Essential Oil Roll On, yang efektif dan praktis meredakan stres di manapun dan kapanpun.



“Kalau abis pulang kerja, sering tuh ngerasa stres. Apalagi lagi kalau anak-anak lagi berantem, atau ada aja deh masalah di rumah. Biasanya, aku jadi sering mual. Nah, kalau udah kambuh, aku suka oles-oles Cessa Moms yang Stay Calm. Aku memang suka juga dengan wangi essential oil jeruk dan lavender. Lalu Cessa Moms ini memang aromanya premium banget. Recommended deh pokoknya," ujar Nagita.

"Akhir-akhir ini pun aku sering kecapean yang bikin gampang flu atau batuk. Tapi, sekarang aku nggak khawatir lagi karena aku selalu bawa juga Cessa Moms Breathe Easy, yang terbuat dari essential oil tea tree dan cajuput serta peppermint, jadi ada sensai mint-mintnya gitu. Bikin seger dan langsung lega deh," sambungnya.

Bagi Nagita, penting untuk relaksasi dengan aromaterapi disaat stres muncul. Dengan adanya Cessa sebagai pelopor Natural Essential Oil Roll On yang terpercaya, semoga para perempuan muda Indonesia kini dapat merasakan juga manfaat Cessa dan merasa lebih ringan serta rileks saat menjalankan peran ganda.