7 Cara Sehat Mempermanis Kopi Tanpa Gula, Bisa Tambahkan Madu

5. Santan

Foto/Getty Images

Jika Anda mencari pemanis kopi bebas susu, bisa mencoba santan. Santan tanpa pemanis memiliki rasa yang sedikit lebih manis. Ada juga santan manis, tapi sebaiknya hindari, karena juga akan menambah lebih banyak gula dan kalori.

Saat Anda menghangatkan santan, seperti di atas kompor, santan akan berubah menjadi kental dan lembut. Tekstur ini bisa bermanfaat pada minuman kopi seperti latte atau cappuccino.

6. Cokelat Hitam

Foto/Getty Images

Ada beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi cokelat hitam, terutama dibandingkan cokelat susu atau cokelat putih. Dibandingkan dengan varietas ini, kandungan gula dan lemak cokelat hitam jauh lebih rendah. Selain itu, ada juga flavonoid dan antioksidan yang ditemukan dalam cokelat hitam.

Flavonoid dapat membantu memperlancar aliran darah, yang dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kognisi, dan kesehatan keseluruhan yang lebih baik. Cokelat hitam juga merupakan sumber beberapa mineral bermanfaat, dari seng, magnesium, dan fosfor.

7. Kurma

Foto/Getty Images

Untuk menggunakan kurma sebagai pemanis kopi, Anda perlu membuat pasta dengan merendam kurma dalam air, mengeringkannya, lalu mencampurkannya dengan beberapa sendok makan air. Anda bisa mencampurkan pasta ini ke dalam minuman panas.

Meskipun kurma memiliki kandungan gula yang tinggi, namun bersifat alami. Selain itu, kurma kaya akan serat. Kurma juga merupakan sumber potasium yang baik, yang membantu mendukung kesehatan jantung dan perkembangan otot.