6 Manfaat Lari 75 Menit Seminggu, Membantu Hidup Lebih Lama
Sabtu, 11 November 2023 - 06:00 WIB
loading...
Olahraga lari bisa membuat hidup lebih lama. Ya, berlari hanya 75 menit seminggu dapat membantu Anda meningkatkan umur panjang. Foto/ healhshorts
A
A
A
JAKARTA - Sebuah studi menyelidiki manfaat berlari untuk hidup lebih lama. Ya, berlari hanya 75 menit seminggu dapat membantu Anda meningkatkan umur panjang hingga 12 tahun!
Bukan rahasia lagi bahwa olahraga teratur dan pola makan sehat dapat meningkatkan umur panjang setiap orang.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Jus Lemon Tiap Hari, Bisa Cegah Batu Ginjal
Orang sering kali melakukan rutinitas gym yang rumit dan menyukai rutinitas Tabata dan Pilates. Namun, berlari bisa bekerja paling baik.
Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health mengamati manfaat lari bagi kesehatan seluler.
Bukan rahasia lagi bahwa olahraga teratur dan pola makan sehat dapat meningkatkan umur panjang setiap orang.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Jus Lemon Tiap Hari, Bisa Cegah Batu Ginjal
Orang sering kali melakukan rutinitas gym yang rumit dan menyukai rutinitas Tabata dan Pilates. Namun, berlari bisa bekerja paling baik.
Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health mengamati manfaat lari bagi kesehatan seluler.
Lihat Juga :
