7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C, Kenali Gejalanya

2. Kuku Rapuh dan Bintik Merah

Kuku berbentuk sendok dicirikan oleh bentuknya yang cekung dan seringkali tipis dan rapuh. Penyakit ini lebih sering dikaitkan dengan anemia defisiensi besi tetapi juga dikaitkan dengan kekurangan vitamin C.

Bintik-bintik merah atau garis vertikal di dasar kuku, yang dikenal sebagai serpihan pendarahan, juga dapat muncul selama kekurangan vitamin C. Ini karena melemahnya pembuluh darah sehingga mudah pecah.

3. Mudah Memar

Memar terjadi ketika pembuluh darah di bawah kulit pecah sehingga menyebabkan darah bocor ke area sekitarnya. Mudah memar adalah tanda umum kekurangan vitamin C karena produksi kolagen yang buruk menyebabkan pembuluh darah lemah.

Memar yang berhubungan dengan defisiensi dapat menutupi sebagian besar tubuh atau tampak seperti titik-titik kecil berwarna ungu di bawah kulit. Mudah memar sering kali merupakan salah satu gejala pertama kekurangan vitamin C.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: 5 Suplemen yang Baik untuk Menurunkan Asam Urat, Salah Satunya Vitamin C

4. Luka Lama Sembuh

Karena kekurangan vitamin C memperlambat laju pembentukan kolagen, hal ini menyebabkan luka sembuh lebih lambat. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan luka kaki kronis yang tidak kunjung sembuh secara signifikan lebih mungkin mengalami kekurangan vitamin C dibandingkan mereka yang tidak mengalami luka kaki kronis.

Dalam kasus kekurangan vitamin C yang parah, luka lama bahkan bisa terbuka kembali, sehingga meningkatkan risiko infeksi. Penyembuhan luka yang lambat adalah salah satu tanda defisiensi yang lebih lanjut dan biasanya tidak terlihat sampai seseorang mengalami defisiensi selama berbulan-bulan.