10 Makanan Pemicu Migrain, dari Cokelat hingga MSG

JAKARTA - Makanan tertentu dapat memicu serangan migrain pada penderita sakit kepala dan makanan ini mungkin tidak Anda disadari. Apa saja?

Menurut Migraine Research Foundation, makanan yang memicu migrain hanya dapat terjadi bila dikombinasikan dengan pemicu lain. Namun, kombinasi ini dan pemicu apa pun secara umum, bersifat sangat individual sehingga menyulitkan penelitian.

Tidak ada pemicu migrain yang universal. Namun ada beberapa pemicu umum yang dapat menyebabkan atau berkontribusi terhadap episode migrain pada beberapa orang. Dilansir heathline, berikut ulasannya.

Baca Juga: Gejala Mycoplasma Pneumonia pada Anak, Orangtua Harus Waspada

Makanan Pemicu Migrain

1. Kafein

Terlalu banyak kafein dan mengalami penghentian kafein dapat menyebabkan migrain atau sakit kepala.

Namun American Migraine Foundation menjelaskan, kafein sebenarnya dapat membantu menghentikan serangan migrain. Ini juga dapat meredakan sakit kepala dengan penggunaan sesekali.

2. Pemanis buatan

Banyak makanan olahan yang mengandung pemanis buatan. Ini adalah alternatif gula yang ditambahkan ke makanan dan minuman untuk menambah rasa manis.

Namun, pemanis ini bisa menyebabkan migrain. Aspartam khususnya dianggap memicu episode migrain.

3. Alkohol

Alkohol adalah salah satu produk umum yang dianggap memicu migrain. Berdasarkan satu studi , lebih dari 35% peserta penderita migrain melaporkan bahwa alkohol adalah salah satu pemicu umum mereka.

Anggur merah khususnya dilaporkan sebagai pemicu pada lebih dari 77% peserta yang melaporkan alkohol sebagai pemicu.