10 Makanan Pemicu Migrain, dari Cokelat hingga MSG

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang merupakan penyebab utama timbulnya sakit kepala.

4. Coklat

Menurut American Migraine Foundation, coklat dianggap sebagai pemicu serangan migrain paling umum kedua setelah alkohol. Mereka mengatakan penyakit ini mempengaruhi sekitar 22 persen orang yang mengalami migrain.

Cokelat mengandung kafein dan beta-phenylethylamine, yang dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.

5. Makanan yang mengandung MSG

Monosodium glutamat (MSG) adalah garam natrium dari asam glutamat yang secara alami ada di tubuh kita.

MSG ditemukan pada makanan tertentu , dan terdapat pada banyak makanan sebagai bahan tambahan makanan. Ini dianggap aman untuk dimakan, namun beberapa peneliti mengaitkannya dengan serangan migrain.

American Migraine Foundation mencatat bahwa hal ini dapat memicu episode migrain parah pada 10 hingga 15 persen penderita migrain. Pengawet lain juga mungkin menjadi pemicu pada beberapa orang.

Baca Juga: Ini Isi Permintaan Maaf Gigi Hadid soal Israel Negara Satu-satunya yang Jadikan Anak Tawanan Perang

6. Daging yang diawetkan

Daging yang diawetkan – termasuk daging deli, ham, hot dog, dan sosis – semuanya mengandung bahan pengawet yang disebut nitrat , yang menjaga warna dan rasa. Makanan tersebut dapat melepaskan oksida nitrat ke dalam darah, yang diduga dapat melebarkan pembuluh darah di otak.

Ada beberapa bukti bahwa oksida nitrat dapat menyebabkan atau berkontribusi terhadap migrain.

7. Keju tua

Keju tua mengandung zat yang disebut tyramine. Ini terbentuk ketika penuaan makanan menyebabkan pemecahan protein.

Semakin lama keju dituakan, kandungan tiraminnya akan semakin tinggi.