Lagi Viral, Ini 12 Manfaat Belimbing Sayur

Manfaat belimbing sayur atau belimbing wuluh cukup banyak. Tak hanya untuk kesehatan saja, juga kecantikan. Foto/ shutterstock.

A A A

JAKARTA - Manfaat belimbing sayur atau belimbing wuluh cukup banyak. Tak hanya untuk kesehatan saja, juga kecantikan.

Belimbing sayur merupakan tanaman dengan nama latin Averrhoa bilimbi L atau juga dikenal dengan nama belimbing wuluh.

Belimbing sayur memiliki cita rasa asam dengan bentuk buah lonjong berwarna hijau. Ukurannya pun cukup kecil. Bisa digenggam tangan.

Baca Juga: Ketahui Pentingnya Asupan Serat Dalam Tubuh dan Cara Praktis untuk Memenuhinya!

Dalam buah belimbing sayur, terdapat banyak kandungan mineral, seperti fosfor, kalsium, dan zat besi, juga terkenal memiliki kandungan antioksidan dan zat bersifat astringen.

Mengutip Journal of Pharmacy and Bio Allied Sciences, belimbing wuluh memiliki efek antidiabetes, antihipertensi, antitrombotik, hipolipidemik, hepatoprotektif, antikanker dan penyembuhan luka karena sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang kuat.

Manfaat Belimbing Sayur

1. Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Rebusan belimbing sayur bisa untuk mengatasi batuk dan pilek. Hal ini karena kandungan etanol di dalamnya. Bahkan hal ini sudah dipercaya oleh orang Brasil sejak 1876.

2. Membantu Diet

Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini dapat membantu program diet. Ini karena serat yang ada dalam buah ini memberikan efek kenyang lebih cepat dan lebih lama.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Belimbing sayur kaya akan kalsium yang baik untuk tulang. Buah hijau ini juga disebut dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga struktur kerangka dalam tubuh.

4. Mengatur Kadar Gula Darah

Belimbing sayur bisa mengatur kadar gula darah di tubuh. Manfaat ini didapat dari kandungan flavonoid yang dapat memantau aktivitas insulin dalam tubuh.

Mengutip jurnal biomolecules, beberapa studi menunjukkan bahwa flavonoids dapat membantu mengobati diabetes.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam belimbing wuluh juga mampu bekerja untuk mencegah lonjakan kadar glukosa darah secara tiba-tiba setelah makan.

5. Membantu Mengelola Hipertensi

Belimbing sayur bisa membantu menekan tekanan darah dalam tubuh. Kandungan antioksidan dan protein dalam belimbing wuluh dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Kandungan ini akan bekerja dengan cara melebarkan arteri, vena dan kapiler serta merelaksasi otot jantung.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam belimbing wuluh juga dapat radikal bebas.

6. Mampu Mengobati Wasir

Mengutip Netmeds, manfaat belimbing sayur untuk obat wasir ini didapatkan dari elemen anti-inflamasi yang kuat, yaitu tanin dan terpenoid.

Senyawa ini akan membantu mengurangi pembengkakan di pembuluh darah anus dan rektum, yaitu suatu kondisi yang dikenal sebagai wasir.

7. Mempercepat Penyembuhan Luka

Sama halnya dengan buah belimbing lain, manfaat belimbing sayur juga kaya vitamin C yang mampu merangsang pembentukan kolagen yang baik untuk kesehatan kulit dan proses pemulihan luka.

8. Mengobati Kram dan Nyeri Otot

Buah satu ini juga terbukti ampuh mengatasi nyeri otot dan kram dengan menjadikannya sebagai ramuan sederhana.

9. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Belimbing sayur diketahui juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ini dari kandungan antioksidan, serat, vitamin C dan kalium.

Kalium berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. Sementara serat dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Selain itu, kandungan vitamin C di dalam belimbing wuluh juga mampu mengurangi peradangan dan mencegah penyumbatan di pembuluh darah (aterosklerosis).

Baca Juga: Begini Cara Masak Bayam Paling Sehat, Jangan Terlalu Matang

10. Mengatasi Jerawat

Belimbing sayur juga bisa untuk mengobati jerawat. Melansir Health and Benefit Times, belimbing ini mengandung saponin, suatu senyawa yang bersifat antibakteri dan antiinflamasi.

Caranya mudah, cuci dan hancurkan beberapa belimbing sayur ini hingga halus. Oleskan ke wajah untuk digunakan sebagai masker wajah dan bilas setelah beberapa menit. Nah, kandungan asam dan zat anti inflamasi yang terdapat dalam buah ini diyakini mampu mengempeskan jerawat.

11. Menjaga Kulit Awet muda

Belimbing sayur kaya kandungan vitamin C. Ini penting untuk pembentukan kolagen dari dalam tubuh, di mana untuk menjaga elastisitas kulit. Maka dari itu, manfaat belimbing wuluh berikutnya adalah menjadi kulit awert muda.