7 Minuman yang Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Baik Dikonsumsi saat Diet
Kamis, 21 Desember 2023 - 11:30 WIB
loading...
A
A
A
Jus bit tidak hanya kaya nutrisi tetapi jus rendah kalori dan mengenyangkan ini juga dapat membantu menjaga berat badan di musim dingin. Dikemas dengan antioksidan, vitamin dan mineral, bit dikenal karena kemampuannya mendukung fungsi hati dan detoksifikasi tubuh.
Minuman ini membantu proses pembakaran lemak alami tubuh dan serat di dalamnya membantu Anda merasa kenyang dalam waktu lama. Untuk menyiapkan secangkir jus bit, cukup parut satu buah bit utuh dan haluskan dengan sedikit air atau Anda bisa menggunakan pembuat jus. Tambahkan sedikit jus lemon dan sejumput garam hitam untuk menambah rasa.
![7 Minuman yang Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Baik Dikonsumsi saat Diet]()
Foto/Getty Images
Teh kayu manis menawarkan banyak manfaat kesehatan dan salah satunya adalah pengelolaan berat badan. Kayu manis membantu mengatur kadar gula darah dan rasanya dapat membantu mengurangi keinginan akan gula.
Selanjutnya, secangkir teh kayu manis hangat di malam atau dini hari dapat membantu meningkatkan metabolisme sehingga membantu proses pembakaran lemak. Untuk menyiapkan teh kayu manis, cukup rebus satu atau dua batang kayu manis dalam air panas dan biarkan meresap selama sekitar 5-7 menit. Minum teh ini sebelum makan juga dapat membantu pencernaan.
![7 Minuman yang Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Baik Dikonsumsi saat Diet]()
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Ampuh Hilangkan Perut Buncit
![7 Minuman yang Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Baik Dikonsumsi saat Diet]()
Foto/Getty Images
Teh hijau sering dikaitkan dengan kesehatan, dan untuk alasan yang baik. Tidak hanya mengandung antioksidan bermanfaat dan nutrisi kuat lainnya, ini juga merupakan salah satu minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan. Minum teh hijau terbukti menurunkan berat badan dan lemak tubuh dalam beberapa penelitian.
Tinjauan terhadap 14 penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau konsentrasi tinggi selama 12 minggu kehilangan rata-rata 0,44 hingga 7,7 pon (0,2 hingga 3,5 kg) lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau. Perlu dicatat bahwa manfaat ini terkait dengan olahan teh hijau yang mengandung katekin dalam jumlah tinggi, antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.
Minuman ini membantu proses pembakaran lemak alami tubuh dan serat di dalamnya membantu Anda merasa kenyang dalam waktu lama. Untuk menyiapkan secangkir jus bit, cukup parut satu buah bit utuh dan haluskan dengan sedikit air atau Anda bisa menggunakan pembuat jus. Tambahkan sedikit jus lemon dan sejumput garam hitam untuk menambah rasa.
3. Teh Kayu Manis
Foto/Getty Images
Teh kayu manis menawarkan banyak manfaat kesehatan dan salah satunya adalah pengelolaan berat badan. Kayu manis membantu mengatur kadar gula darah dan rasanya dapat membantu mengurangi keinginan akan gula.
Selanjutnya, secangkir teh kayu manis hangat di malam atau dini hari dapat membantu meningkatkan metabolisme sehingga membantu proses pembakaran lemak. Untuk menyiapkan teh kayu manis, cukup rebus satu atau dua batang kayu manis dalam air panas dan biarkan meresap selama sekitar 5-7 menit. Minum teh ini sebelum makan juga dapat membantu pencernaan.
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Ampuh Hilangkan Perut Buncit
4. Teh Hijau
Foto/Getty Images
Teh hijau sering dikaitkan dengan kesehatan, dan untuk alasan yang baik. Tidak hanya mengandung antioksidan bermanfaat dan nutrisi kuat lainnya, ini juga merupakan salah satu minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan. Minum teh hijau terbukti menurunkan berat badan dan lemak tubuh dalam beberapa penelitian.
Tinjauan terhadap 14 penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau konsentrasi tinggi selama 12 minggu kehilangan rata-rata 0,44 hingga 7,7 pon (0,2 hingga 3,5 kg) lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau. Perlu dicatat bahwa manfaat ini terkait dengan olahan teh hijau yang mengandung katekin dalam jumlah tinggi, antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.
Lihat Juga :
