5 Cara Menurunkan Berat Badan setelah Natal, Cegah Perut Buncit
Senin, 25 Desember 2023 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
4. Tambahkan Antioksidan ke Makanan
Antioksidan diketahui membantu penurunan berat badan. Antioksidan membantu mencegah radikal bebas dalam tubuh dan merupakan pilihan bagus setelah musim liburan untuk kembali bugar.
Teh hijau, kacang-kacangan, dan blueberry diperkaya dengan antioksidan. Pastikan untuk memasukkan semua ini ke dalam makanan harian dan lihat perbedaan besar pada berat badan. Meski Anda merasa sedikit kembung, teh hijau akan membuat Anda merasa lebih ringan.
5. Hindari Alkohol
Konsumsi alkohol dapat menyebabkan penambahan berat badan berlebihan. Oleh karena itu, pastikan untuk mengurangi konsumsi alkohol segera setelah perayaan Natal selesai. Ganti alkohol dengan jus buah segar atau smoothies, atau minuman detoks yang merupakan sumber nutrisi sehat dan akan membantu menurunkan berat badan.
Jus lemon-jahe, jus bit, jus seledri, jus delima, dan jus wortel rendah kalori dan tinggi serat makanan sehingga membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 10 Tips Menurunkan Berat Badan ala Orang Jepang yang Efektif Hilangkan Perut Buncit
(dra)
Lihat Juga :
