8 Makanan Rendah Purin yang Cepat Menurunkan Asam Urat

Anda bisa mendapatkan protein dari tanaman seperti kacang polong, buncis, dan lentil. Makanan ini netral asam urat dan bahkan dapat membantu menangkal serangan asam urat.

3. Ceri

Foto/Istock Photo

Pigmen yang memberi ceri warna ungu-merah tua disebut anthocyanin. Kandungan itu akan memberi Anda dorongan antioksidan dan membantu mengurangi peradangan dalam tubuh

4. Alpukat

Foto/Istock Photo

Alpukat merupakan lemak sehat dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Alpukat kaya akan vitamin E, anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi serangan asam urat.

5. Jeruk

Foto/Istock Photo

Grapefruit, jeruk, nanas, dan stroberi adalah sumber vitamin C yang bagus, yang menurunkan kadar asam urat dan membantu mencegah serangan asam urat. Tetapi jika Anda mengonsumsi colchicine untuk asam urat, lewati jeruk bali. Itu dapat berinteraksi dengan obat-obatan.

6. Yogurt

Foto/Istock Photo

Tambahkan yogurt rendah lemak polos yang enak dengan beberapa buah beri untuk sarapan atau camilan ramah asam urat. Protein tertentu dalam susu membantu memberi tahu tubuh untuk membuang asam urat, penyebab di balik kondisi Anda.