5 Cara Mengencangkan Vagina Kendur secara Aman Agar Rapat Kembali
Rabu, 07 Februari 2024 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
4. Latihan Kaki ke Atas
Angkat kaki Anda ke dinding. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk mengencangkan vagina dan mengembangkan kekuatan otot panggul. Anda bisa melakukan latihan ini di pagi hari sebelum berangkat tidur.
Baca Juga: Telanjang saat Tidur Bermanfaat bagi Kesehatan Vagina
5. Yoga
Kontraksi dan perluasan otot dasar panggul dibantu oleh asana yoga. Anda bisa mempraktikkan Titli Asana, Prasarita Padottanasana, Chakrasana, dan Supta Vajrasana untuk menjaga kesehatan vagina Anda. Pose yoga yang mencakup panggul juga dapat membantu mengencangkan vagina.
(dra)
Lihat Juga :
