5 Gerakan Yoga untuk Wanita di Atas 40 Tahun Agar Terlihat Lebih Muda
Selasa, 13 Februari 2024 - 07:50 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 7 Gerakan Yoga untuk Mencerahkan Kulit, Cegah Jerawat
Gerakan serbaguna yang cocok untuk semua tingkatkan, adho mukha svanasana meningkatkan aliran darah ke wajah dan kepala. Ini berkontribusi untuk penyembuhan masalah kulit seperti jerawat, bintik-bintik, dan kerutan. Latihan teratur meningkatkan kecerahan wajah dan menyehatkan rambut
Mulailah berdiri, lalu turunkan lutut ke matras. Duduk di atas tumit dengan jari kaki mengarah ke luar. Kemudian telapak tangan bertumpu pada lutut menghadap ke atas.
![5 Gerakan Yoga untuk Wanita di Atas 40 Tahun Agar Terlihat Lebih Muda]()
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga: 3 Gaya Yoga untuk Meredakan Kram Menstruasi, Caranya Mudah Kok!
1. Adho Mukha Svanasana
Gerakan serbaguna yang cocok untuk semua tingkatkan, adho mukha svanasana meningkatkan aliran darah ke wajah dan kepala. Ini berkontribusi untuk penyembuhan masalah kulit seperti jerawat, bintik-bintik, dan kerutan. Latihan teratur meningkatkan kecerahan wajah dan menyehatkan rambut
2. Vajrasana
Mulailah berdiri, lalu turunkan lutut ke matras. Duduk di atas tumit dengan jari kaki mengarah ke luar. Kemudian telapak tangan bertumpu pada lutut menghadap ke atas.
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga: 3 Gaya Yoga untuk Meredakan Kram Menstruasi, Caranya Mudah Kok!
Lihat Juga :
