5 Kandungan Vitamin untuk Redakan Gejala saat PMS, Pisang Kaya Magnesium
Jum'at, 16 Februari 2024 - 13:01 WIB
loading...
Ada vitamin yang bisa meredakan masalah premenstrual syndrome (PMS). Salah satunya pisang. Foto/ times of india
A
A
A
JAKARTA - Premenstrual syndrome (PMS) adalah gejala-gejala fisik serta emosional yang biasanya muncul saat memasuki masa menstruasi pada wanita. Sekitar 70 – 90% wanita di dunia pasti pernah mengalami PMS selama masa reproduksinya.
Gejala-gejala yang timbul berbeda-beda pada tiap wanita, tapi biasanya saat masa PMS, gejala yang timbul, seperti nyeri perut atau punggung, perubahan nafsu makan, sakit kepala, mudah marah hingga perubahan mood yang drastis.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Perbanyak Makan Sayur, Bikin si Kecil Sehat
Bagi sebagian orang, gejala-gejala ini bisa mengganggu kelancaran aktivitas sehari-hari, terlebih pada gejala yang berkaitan dengan kondisi fisik. Meski tidak bisa dihilangkan, tetapi gejala tersebut bisa diredakan dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen dengan kandungan tertentu lho.
Berikut beberapa kandungan yang bisa bantu redakan gejala tidak nyaman yang ditimbulkan saat PMS, seperti dilansir dari Health News, Jumat (16/2/2024).
Vitamin D
Gejala-gejala yang timbul berbeda-beda pada tiap wanita, tapi biasanya saat masa PMS, gejala yang timbul, seperti nyeri perut atau punggung, perubahan nafsu makan, sakit kepala, mudah marah hingga perubahan mood yang drastis.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Perbanyak Makan Sayur, Bikin si Kecil Sehat
Bagi sebagian orang, gejala-gejala ini bisa mengganggu kelancaran aktivitas sehari-hari, terlebih pada gejala yang berkaitan dengan kondisi fisik. Meski tidak bisa dihilangkan, tetapi gejala tersebut bisa diredakan dengan mengkonsumsi makanan atau suplemen dengan kandungan tertentu lho.
Berikut beberapa kandungan yang bisa bantu redakan gejala tidak nyaman yang ditimbulkan saat PMS, seperti dilansir dari Health News, Jumat (16/2/2024).
Vitamin D
Lihat Juga :
