Apakah Boleh Buka Puasa Makan Mi Instan? Ini Kata Dokter
Selasa, 12 Maret 2024 - 19:20 WIB
loading...
A
A
A
"Kemudian tambahkan minimal dua jenis sayur yang berbeda warna. Misalnya kangung dan juga tomat. Kemudian kurangi penggunaan bumbu mi instan karena natriumnya tinggi banget," ujarnya.
"Lebih baik tambahkan bumbu dapur kayak bawang merah, bawang putih, kaldu jamur dan lain-lain," lanjutnya.
Lebih lanjut, dr Nadia menyarankan untuk membatasi konsumsi mi instan meski aman disantap saat buka puasa. Idealnya makanan ini dimakan satu minggu sekali agar Anda tetap mendapatkan gizi seimbang dari makanan lainnya.
"Ingat ya konsumsinya juga jangan berlebihan. Paling nggak satu kali dalam seminggu. Sebenarnya nggak ada makanan yang buruk kok yang penting tetap bijak dalam mengonsumsi supaya tetap gizi seimbang," pungkasnya.
Baca Juga: 3 Tips Buka Puasa Sehat ala Ade Rai, dari Pilihan Makanan hingga Olahraga
"Lebih baik tambahkan bumbu dapur kayak bawang merah, bawang putih, kaldu jamur dan lain-lain," lanjutnya.
Lebih lanjut, dr Nadia menyarankan untuk membatasi konsumsi mi instan meski aman disantap saat buka puasa. Idealnya makanan ini dimakan satu minggu sekali agar Anda tetap mendapatkan gizi seimbang dari makanan lainnya.
"Ingat ya konsumsinya juga jangan berlebihan. Paling nggak satu kali dalam seminggu. Sebenarnya nggak ada makanan yang buruk kok yang penting tetap bijak dalam mengonsumsi supaya tetap gizi seimbang," pungkasnya.
Baca Juga: 3 Tips Buka Puasa Sehat ala Ade Rai, dari Pilihan Makanan hingga Olahraga
(dra)
Lihat Juga :
