Apakah Boleh Buka Puasa Makan Mi Instan? Ini Kata Dokter
Selasa, 12 Maret 2024 - 19:20 WIB
loading...
A
A
A
Karena itu, dr Nadia pun memberikan beberapa tips mengonsumsi mi instan saat buka puasa agar tidak hanya sekadar enak dan mengenyangkan, tapi juga menyehatkan tubuh. Salah satunya dengan menambah protein sebagai topping.
"Ada beberapa tips mengonsumsi mi instan saat bulan puasa. Lebih baik pilih mi instan yang kuah daripada yang goreng," jelasnya.
"Kemudian tambahkan protein hewani kayak telur, ayam, ikan. Protein nabati kayak tahu, tempe, kacang merah, edamame," sambungnya.
Di sisi lain, mi instan sering mengandung tinggi garam dan lemak trans. Kandungan ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi atau tekanan darah tinggi, dan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Kiat Buka Puasa Sehat Sekaligus Mengenyangkan Menurut Dokter Zaidul Akbar
"Ada beberapa tips mengonsumsi mi instan saat bulan puasa. Lebih baik pilih mi instan yang kuah daripada yang goreng," jelasnya.
"Kemudian tambahkan protein hewani kayak telur, ayam, ikan. Protein nabati kayak tahu, tempe, kacang merah, edamame," sambungnya.
Di sisi lain, mi instan sering mengandung tinggi garam dan lemak trans. Kandungan ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi atau tekanan darah tinggi, dan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Kiat Buka Puasa Sehat Sekaligus Mengenyangkan Menurut Dokter Zaidul Akbar
Lihat Juga :
