7 Takjil Sehat untuk Buka Puasa yang Tidak Bikin Gemuk

1. Kurma

Kurma menjadi salah satu takjil yang identik selama bulan Ramadan. Bahkan dalam ajaran agama Islam pun kurma sangat disarankan untuk dikonsumsi setelah berbuka puasa. Rasa manis alami dan kandungan karbohidrat dari kurma bisa membantu Anda untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang selama puasa.

2. Buah-buahan

Selain kurma, Anda bisa buka puasa dengan buah-buahan. Pilihlah buah yang memiliki kandungan air yang tinggi dan mengandung banyak vitamin. Konsumsi buah sebelum makan berat pun sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh.

3. Oatmeal

Oatmeal bisa menjadi pilihan utama saat buka puasa karena kaya akan serat. Oatmeal bisa membuat Anda merasa lebih cepat kenyang, sehingga hal ini membantu untuk menghindari makan yang berlebih. Anda bisa campurkan oatmeal dengan madu atau buah-buahan.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: Resep Kolak Pisang untuk Takjil Buka Puasa Ramadan, Mudah dan Simpel