7 Makanan yang Bikin Kolesterol Tinggi saat Dikonsumsi Buka Puasa

1. Gorengan

Makanan seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat.

2. Daging Berlemak

Konsumsi daging merah berlemak, seperti daging sapi berlemak, daging kambing, dan daging berlemak lainnya, dapat meningkatkan kadar kolesterol. Lebih baik memilih daging tanpa lemak atau pilihan protein lain yang rendah lemak.

3. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti sosis, nugget, daging asap, dan makanan kalengan seringkali mengandung tambahan lemak jenuh dan kolesterol.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: 3 Ikan Tawar yang Punya Kandungan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Favorit Masyarakat Indonesia

4. Kulit Ayam

Kulit ayam mengandung lemak jenuh yang tinggi. Mengonsumsi kulit ayam dapat meningkatkan asupan lemak jenuh dan kolesterol.