Tips Minum Air Putih saat Puasa Agar Ginjal Tetap Sehat

Minuman bersoda dan berkafein seperti kopi dan teh bisa meningkatkan risiko dehidrasi karena sifat diuretiknya. Sebaiknya hindari minuman ini saat sahur dan berbuka, dan prioritaskan air putih.

Penting untuk minum air dalam jumlah yang mencukupi, tetapi lebih penting untuk memastikan bahwa air yang Anda minum berkualitas baik. Pastikan air yang Anda konsumsi bersih dan aman untuk diminum, terutama jika Anda tinggal di daerah di mana kualitas air bisa menjadi masalah.

"Cuma ada tapinya. Kalau cairannya sembarangan, tidak kita pilah-pilih, itu malah memperberat fungsi ginjal. Katakanlah kamu banyakin minum teh. Teh itu kan mengandung oksalat. Di mana nanti oksalat ini malah mengendap di ginjal jadi batu," ujarnya.

"Jadi yang terbaik lagi-lagi kembali ke air putih. Boleh sedikit teh, sedikit kopi. Tapi tolong air putihnya lebih dominan atau ditambah lagi porsi air putihnya. Insya Allah ginjal tetap sehat," pungkasnya.