Tips Minum Air Putih saat Puasa Agar Ginjal Tetap Sehat
Rabu, 20 Maret 2024 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
Pastikan Anda minum banyak air putih saat sahur untuk membantu menjaga hidrasi tubuh sepanjang hari. Minumlah setidaknya dua gelas air saat sahur. Setelah berbuka, minumlah air putih dalam jumlah yang cukup untuk menggantikan cairan yang hilang selama hari puasa.
Hindari minuman berkafein atau berkarbonasi yang dapat menyebabkan dehidrasi. Jangan tunggu sampai Anda merasa sangat haus untuk minum air. Usahakan untuk minum air secara teratur sepanjang hari, dengan interval yang teratur antara waktu berbuka dan sahur.
"Kalau bulan puasa gimana? Pokoknya saat dari buka sampai sahur, silahkan mau empat gelas habis buka, kemudian dua gelas lagi sebelum tidur atau dua gelas lagi saat sahur silakan," jelasnya.
"Minum di sini, atau cairan di sini itu sebanrnya semua jenis cairan. Mau minum teh, kopi, susu, kuah bakso, kuah soto, itukan cairan juga. Jadi 2100 itu atau 30 cc per kilo itu, itu semua," tambahnya.
Baca Juga: Waspada Efek Samping hanya Minum Air Putih saat Sahur
Hindari minuman berkafein atau berkarbonasi yang dapat menyebabkan dehidrasi. Jangan tunggu sampai Anda merasa sangat haus untuk minum air. Usahakan untuk minum air secara teratur sepanjang hari, dengan interval yang teratur antara waktu berbuka dan sahur.
"Kalau bulan puasa gimana? Pokoknya saat dari buka sampai sahur, silahkan mau empat gelas habis buka, kemudian dua gelas lagi sebelum tidur atau dua gelas lagi saat sahur silakan," jelasnya.
"Minum di sini, atau cairan di sini itu sebanrnya semua jenis cairan. Mau minum teh, kopi, susu, kuah bakso, kuah soto, itukan cairan juga. Jadi 2100 itu atau 30 cc per kilo itu, itu semua," tambahnya.
Baca Juga: Waspada Efek Samping hanya Minum Air Putih saat Sahur
Lihat Juga :
