7 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Nomor 5 Jarang Diketahui

3. Cemas

Kekurangan zat besi dapat membuat Anda merasa lebih cemas. Kekurangan oksigen mempercepat kerja sistem saraf simpatis tubuh Anda, yang ibarat pedal gas tubuh.

Selain itu, karena kekurangan zat besi dapat membuat jantung berdebar kencang, Anda akan mudah merasa seperti berada dalam mode melawan-atau-lari bahkan ketika Anda punya banyak alasan untuk merasa rileks.


Foto/Infografis SINDOnews

4. Sindrom Kaki Gelisah

Jika Anda tidak bisa berhenti gelisah, perlu memeriksa kadar zat besi dalam tubuh. Pasalnya, sekitar 15 persen penderita sindrom kaki gelisah mengalami kekurangan zat besi. Semakin rendah kadar zat besi, semakin buruk gejalanya.

5. Sesak Napas

Tidak peduli seberapa dalam Anda bernapas, jika kadar oksigen Anda rendah, Anda akan mudah merasa kehabisan udara. Ini bisa jadi merupakan gejala kekurangan zat besi.

Jika Anda merasa kehabisan napas saat melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan, baik itu menaiki tangga atau melakukan olahraga seperti biasa, kekurangan zat besi bisa jadi penyebabnya.

6. Tiroid Kurang Aktif

Kekurangan zat besi memperlambat fungsi tiroid tubuh Anda dan menghambat efek peningkatan metabolisme. Hipotiroidisme jika sering diabaikan, berarti banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa dirinya mengidap penyakit tiroid.

Jadi jika Anda merasakan tingkat energi yang rendah, penambahan berat badan, atau bahkan suhu tubuh yang lebih rendah, konsultasikan dengan dokter. Ini karena merupakan tanda-tanda tiroid yang kurang aktif.

7. Sakit Kepala

Meski ada banyak penyebab sakit kepala, seringnya sakit kepala bisa jadi merupakan gejala kekurangan zat besi. Terutama pada mereka yang sedang menstruasi.