10 Tanda Tubuh Kekurangan Gula, Nomor 7 Harus Diwaspadai

Jumlah karbohidrat yang tepat untuk setiap orang bergantung pada berbagai faktor. Jadi, Anda harus berkonsultasi dengan ahli diet atau spesialis perawatan dan pendidikan diabetes bersertifikat untuk menentukan apa yang tepat untuk Anda.

2. Perasaan Cemas

Ketika kadar glukosa turun terlalu rendah, tubuh Anda melepaskan hormonepinefrin (adrenalin) dan kortisol, yang memberi sinyal pada hati untuk melepaskan lebih banyak gula ke dalam darah. Hal itu dapat menyebabkan kecemasan dan gejala terkait, seperti gemetar, berkeringat, dan jantung berdebar-debar.

3. Gelisah Malam Hari

Hipoglikemia nokturnal, yang menyebabkan sekitar setengah dari seluruh episode glukosa darah rendah, dapat menyebabkan sejumlah gangguan tidur. Gejalanya meliputi keringat malam, mimpi buruk, terbangun secara tiba-tiba dan menangis, serta perasaan tidak tenang dan kebingungan saat bangun tidur.

4. Gemetar

Gemetar adalah gejala yang terjadi ketika sistem saraf otonom diaktifkan selama tubuh kekurangan gula.

5. Ketidakstabilan Emosi

Perubahan suasana hati danepisode emosional yang tiba-tiba yang tidak biasa terjadi pada perilaku normal Anda termasuk di antara gejala neurologis hipoglikemia dan dapat mencakup mudah tersinggung, keras kepala, dan perasaan depresi.

Baca Juga: 5 Alasan Gula Buruk bagi Kesehatan, Picu Diabetes hingga Jantung

6. Berkeringat

Berkeringat biasanya merupakan salah satu tanda pertama tubuh kurang gula, dan juga terkait dengan lonjakan adrenalin, yang meningkat seiring turunnya kadar glukosa. Keringat hampir selalu muncul selama episode gula darah rendah tetapi akan hilang segera setelah Anda mengonsumsi gula.