4 Efek Samping Minum Kopi setelah Makan bagi Kesehatan dan Penampilan

3. Meningkatkan Kadar Kolesterol Jahat

Kebiasaan mengonsumsi kopi setelah makan bisa membuat kolesterol melonjak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak yang ditemukan dalam kopi memengaruhi kemampuan tubuh untukmengatur kolesterol, menjadikan minuman favorit ini sebagai salah satu senyawa yang meningkatkan kolesterol dalam makanan.

4. Tidak Baik untuk Rambut

Meskipun pola makan Anda seimbang dan kaya akan semua nutrisi penting, kebiasaan minum kopi langsung setelah makan dapat menghambat upaya Anda untuk makan sehat. Sebab, meminum secangkir kopi langsung setelah makan akan mengurangi penyerapan banyak elemen penting, berdampak pada tubuh dalam banyak hal, dan juga dapat memengaruhi rambut.

Ketika tubuh kekurangan zat besi, darah akan lebih sulit membawa oksigen yang memperbaiki sel-sel di tubuh yang merangsang pertumbuhan rambut. Hal ini, pada gilirannya, memengaruhi kesehatan kulit kepala, dan pada akhirnya dapat menyebabkan kerontokan rambut.



Dilansir dari Gulf News, jika Anda menikmati minuman panas seperti kopi setelah makan, cobalah menunggu setidaknya satu jam. Ada juga alternatif kopi yang menyehatkan seperti teh hijau.

Teh hijau dan herbal merupakan sumber senyawa polifenol seperti katekin, yang berperan meningkatkan aktivitas pepsin, enzim pencernaan yang membantu pemecahan protein makanan di perut.