Jangan Sembarang Suntik Vitamin saat Cuaca Panas Ekstrem, Minum Air Putih Jadi Pilihan Terbaik

“Kalau cuaca panas ekstrim seperti ini tentu harus menghindari dehidrasi. Jangan sampai dehidrasi, minum air putih harus cukup,” jelasnya.



Tak cuma itu, salah satu hal yang tak kalah penting yaitu memastikan asupan gizi harian tetap tercukupi meskipun sibuk beraktivitas. Hal ini karena tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi ketika beraktivitas di cuaca yang ekstrim, terutama jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu di luar ruangan.

“Kemudian kebutuhan asupan gizi setiap harinya juga harus cukup. Karena kalau misalnya makannya kurang, ketika beraktivitas di luar ruangan dan membutuhkan energi yang lebih besar, pasti mudah kecapean,” kata dr. Christopher.