8 Alasan Minum Kopi Tiap Pagi Bisa Bikin Panjang Umur

4. Meningkatkan Kesehatan Hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu melindungi hati dari penyakit seperti sirosis dan kanker hati. Kandungan kafein dan senyawa lainnya dalam kopi dapat mengurangi peradangan hati dan meningkatkan fungsi hati.

5. Mengurangi Risiko Depresi

Konsumsi kopi juga dikaitkan dengan penurunan risiko depresi dan bunuh diri. Kandungan kafein dalam kopi memiliki efek stimulan pada sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan mental.

6. Meningkatkan Metabolisme

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pembakaran lemak. Ini dapat berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang lebih baik, yang merupakan faktor penting dalam pencegahan berbagai penyakit terkait obesitas.

7. Mengurangi Risiko Stroke

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi moderat dapat mengurangi risiko stroke. Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam kopi dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan sirkulasi darah.

8. Mengurangi Risiko Kanker

Kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar, kanker hati, dan kanker payudara. Antioksidan dalam kopi dapat membantu melindungi sel dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.