8 Rahasia Panjang Umur di Usia 50 Tahun, Hindari Hidup Sendirian

Setelah Anda berhenti merokok, bahkan setelah usia 60 tahun, detak jantung dan tekanan darah turun ke tingkat normal, dan risiko terkena serangan jantung atau stroke akan menurun. Merokok adalah sebuah kecanduan, dan berhenti merokok bukanlah hal yang mudah.

8. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Penting untuk terus melakukan pemeriksaan terhadap penyakit yang menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, termasuk kanker. Menurut American Cancer Society, pemeriksaan ini dapat membantu mencegah ribuan kasus kanker tambahan dan kematian.

Namun, banyak orang dewasa yang melewatkan pemeriksaan ini karena berbagai alasan, dan pandemi Covid-19 hanya memperburuk keadaan.