Rahasia Langsing Alami ala Dokter Zaidul Akbar Tanpa Sedot Lemak

JAKARTA - Memiliki tubuh langsing merupakan impian banyak orang. Sayangnya, tak sedikit yang merasa kesulitan untuk mencapai tujuan tersebut, sehingga berbagai metode diet ekstrem dan operasi sedot lemak pun dipilih sebagai solusi cepat.

Namun, Anda cara yang lebih alami dan sehat untuk memiliki bentuk tubuh langsing. Dokter Zaidul Akbar , seorang pakar kesehatan herbal terkenal, membagikan rahasia langsing alami yang dapat Anda coba di rumah tanpa harus melakukan sedot lemak yang memiliki risiko tinggi.

Menurunkan berat badan, dikatakan dokter Zaidul Akbar sebenarnya tidaklah susah. Salah satu cara alami yang paling ampuh untuk menurunkan bobot tubuh adalah dengan defisit kalori.

"Kalau jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dari yang keluar, berat badan akan turun. Itu defisit namanya," kata Zaidul dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Selasa (30/7/2024).

Baca Juga: 7 Bahaya Sedot Lemak, Komplikasi Anestesi hingga Sebabkan Kematian

Melakukan defisit kalori bisa dilakukan dengan mengurangi asupan pangan yang menjadi penyebab naiknya berat badan. Beberapa makanan yang harus dihindari termasuk mengandung gula dan tepung.

Ia menjelaskan dengan mengurangi asupan makanan tersebut, maka jumlah kalori akan berkurang. Sehingga berat badan bisa turun dengan alami.

Sebagai gantinya, Zaidul menyarankan mengonsumsi kurma dan butter. Dua makanan tersebut mengandung serat, karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan untuk tubuh, namun tidak berlebihan.

"Cara paling mudah mengurangi berat badan adalah kurangi makan nasi putih, tepung dan gula pasir. Didefisitikan kalorinya," sarannya.

Baca Juga: 5 Hal Ini Perlu Dilakukan sebelum Jalani Sedot Lemak, Efeknya Fatal Kalau Abai

"Bisa dengan makan kurma dan butter. Butter atau lemak dari sapi yang hidupnya bebas. Nah, itu karbonya dapat, lemaknya dan seratnya juga dapat, lalu minum. Kemudian bisa makan sayur-sayuran,” tambahnya.

Di sisi lain, Zaidul mengungkap bahwa cara defisit kalori ini juga akan membuat Anda disiplin sehingga terbiasa melakukan pola hidup sehat. Dengan terbiasa menerapkan cara ini, Anda akan otomatis mengurangi makanan dengan kandungan gula dan karbohidrat tinggi yang merupakan penyebab dari bertambahnya berat badan.

Lebih lanjut, Zaidul mengingatkan untuk tetap menerapkan defisit kalori dengan diiringi olahraga. Cara ini dapat membantu mencapai bentuk tubuh yang diinginkan dan juga stamina, sehingga tak hanya langsing, tapi kesehatan tubuh menjadi lebih optimal.

"Berat badan itu kalau mau diturunkan silakan, tapi juga kita harus maintain supaya bukan hanya turun, tapi massa ototnya juga bertambah," tandasnya.

Baca Juga: Apa Itu Liposuction, Prosedur Sedot Lemak yang Dijalani Hanum Mega? Ini Efek Sampingnya!