5 Olahraga Paling Mudah yang Bikin Umur Panjang

Di "Zona Biru" yang terkenal di dunia, tempat orang hidup lebih lama dari rata-rata, menjaga hubungan yang kuat dengan keluarga dan teman memainkan peran penting.

Terlebih, mengetahui teman-teman kita menghadiri kelas atau olahraga tim membuat kita termotivasi untuk terus maju. Teman membantu kita untuk bertanggung jawab.

Jika kita cenderung berpartisipasi dalam olahraga saat teman-teman terlibat, kita mendapatkan manfaat olahraga dan sosialisasi yang membantu menjaga umur panjang kita.