Bau Ketiak Jadi Gunjingan di Sosmed, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

5. Stres dan Emosi

Stres, kecemasan, atau kondisi emosional yang intens bisa memicu produksi keringat yang lebih banyak dari kelenjar apokrin, yang berkontribusi pada bau ketiak.

6. Pakaian yang Tidak Tepat

Mengenakan pakaian yang tidak menyerap keringat atau terlalu ketat bisa menyebabkan keringat terjebak di kulit. Kondisi ini menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak dan menyebabkan bau.

Cara Mencegah Bau Ketiak

1. Menjaga Kebersihan Diri

Mandi secara teratur dengan sabun antibakteri dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di kulit, yang pada gilirannya dapat mencegah bau ketiak. Pastikan ketiak selalu kering setelah mandi.

2. Menggunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran membantu menutupi bau badan sementara antiperspiran mengurangi produksi keringat. Beberapa produk mengandung bahan antibakteri yang bisa membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau.

3. Mengganti Pola Makan

Hindari makanan yang bisa menyebabkan bau ketiak seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan yang bisa membantu menetralkan bau badan.

4. Mengelola Stres

Karena stres bisa memicu produksi keringat berlebih, penting untuk mengelola stres dengan baik. Meditasi, yoga, dan olahraga teratur bisa membantu mengurangi stres.

5. Memilih Pakaian yang Tepat

Gunakan pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun. Hindari pakaian yang terlalu ketat dan biarkan kulit bernapas.

6. Mencukur atau Waxing Ketiak

Rambut di ketiak bisa memerangkap keringat dan bakteri, sehingga mencukur atau waxing secara teratur bisa membantu mengurangi bau.