5 Daun yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit dan Cara Konsumsinya

JAKARTA - Beberapa daun bisa mengecilkan perut buncit membandel yang dapat mengganggu penampilan. Perut buncit adalah masalah yang umum dihadapi banyak orang.

Selain kurang enak dipandang, perut buncit juga sering kali menjadi indikator adanya lemak visceral yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit. Seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi.

Berbagai cara telah dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, mulai dari olahraga hingga diet. Salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah dengan menggunakan daun-daunan tertentu yang memiliki khasiat untuk mengecilkan perut.

Berikut adalah beberapa jenis daun yang dapat membantu mengecilkan perut buncit beserta cara konsumsinya dilansir dari Health Shots, Minggu (1/9/2024).

5 Daun yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit

1. Daun Jati Belanda

Daun Jati Belanda telah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang efektif untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit. Kandungan zat lendir dalam daun ini dapat membantu menghambat penyerapan lemak dalam tubuh.

Cara Konsumsi:
Ambil 10-15 lembar daun jati belanda yang sudah kering. Rebus daun tersebut dengan 2-3 gelas air hingga mendidih. Saring air rebusan dan minum saat masih hangat. Konsumsi 2-3 kali sehari untuk hasil maksimal.

2. Daun Mint

Daun mint dikenal karena khasiatnya yang dapat memperlancar pencernaan dan mengurangi penumpukan gas di perut. Sehingga dapat membantu mengecilkan perut buncit.

Cara Konsumsi:
Ambil beberapa lembar daun mint segar. Cuci bersih dan seduh dengan air panas seperti membuat teh. Tambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa. Minum secara teratur 2 kali sehari.

3. Daun Sirsak

Daun sirsak memiliki berbagai manfaat kesehatan. Termasuk membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit berkat kandungan serat dan antioksidannya.

Cara Konsumsi:
Ambil 5-7 lembar daun sirsak yang sudah tua. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Saring air rebusan dan minum selagi hangat. Konsumsi 1 kali sehari.

4. Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung zat yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan mempercepat metabolisme. Ini berguna untuk mengecilkan perut buncit.

Cara Konsumsi:
Ambil segenggam daun kemangi segar. Cuci bersih dan jadikan lalapan saat makan. Bisa juga diseduh seperti teh dan diminum sehari sekali.

5. Daun Pepaya

Daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi lemak tubuh. Daun ini juga dapat membantu memperlancar buang air besar.

Cara Konsumsi:
Ambil 3-5 lembar daun pepaya yang masih muda. Rebus dengan 2 gelas air hingga mendidih. Tambahkan sedikit garam untuk mengurangi rasa pahit, lalu saring airnya. Minum selagi hangat, 1-2 kali sehari.