7 Sayuran Nyaris Tanpa Kalori, Pilihan Tepat untuk Diet Sehat

7. Kubis

Kubis adalah sayuran rendah kalori dengan hanya sekitar 25 kalori per 100 gram. Sayuran ini kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, dan antioksidan, seperti polifenol dan sulforaphane, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan. Kubis juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Sayuran ini juga bisa menyehatkan pencernaan dengan kandungan seratnya, membantu melawan peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis, dan menyediakan vitamin C yang penting untuk kekebalan tubuh dan kesehatankulit.